目指せ脂肪燃焼☆体験レポート３

こんにちは！
精油でどのくらい痩せるのか！試してはや三回目のレポートとなりました。グレープフルーツとシナモンとジンジャーの３種類の精油は、いかにして私の脂肪を燃焼してくれたでしょうか！！

前回は、旦那の実家で食べ放題、アメリカ〜〜ンなクリスマスバケーションを楽しみ、
まさかの（いや当然だと思うけれども）ウエスト増量！！（汗）に、もはや開き直りとも言える前向きな私でしたが、お正月も終わり、ハワイに戻って参りました。

ハワイに戻り、はや一週間が過ぎました。
実は大晦日で持っていたエッセンシャルオイルをすべて使い尽くしてしまい、５日間ほどはエッセンシャルオイル無しで過ごしていました。我が家に戻りちょうど注文していたエッセンシャルオイルが届き、さっそくまた一日に５００㎖またはそれ以上の脂肪燃焼ドリンクを飲み始めました。
→脂肪燃焼ドリンクの作り方

帰って来てすぐに１月５日、体重計にのりますと。。。。。
みなさん、こんな私を許してください。。。。4.5キロ増えてました〜〜涙ガビーン！

そしていつもの野菜中心でなるだけ３０％ローフフードの食事に戻り、
家事や仕事などいつものモードに戻って体を動かし、
脂肪燃焼ドリンクを飲んで、はや５日が過ぎたところで、
今現在１月１１日、なんと体重は一ヶ月前の体重にもどりました〜。　あ〜よかった〜！
つまりここ３週間で増えた体重4.5キロ分が減りました。ウエストも同じサイズになりました。

旦那曰く、「体重計壊れてないか？」笑　疑いのまなざし？壊れてないよ！

それにしても体重戻るの早かった〜。
なんでだろ〜？

というわけで、この一ヶ月、グレープフルーツとシナモンとジンジャーのエッセンシャルオイルを使ってどのくらいやせるのかの実験でしたが、

結果分かった事は。。

１、いっぱいこってりした食事を毎日（約３週間）食べてたら、いくら脂肪燃焼ドリンクを飲んでても太る。エッセンシャルオイルは、そこまでファローしてくれるほど最強ではない。ともいえます。笑

２、だけれども、意外ともとに戻りやすかったのは、ずっとこの脂肪燃焼ドリンクを飲んでいたというのもあるのかもしれないなとも思ったりする。が、それはただ私が思っただけで、確かな証拠はない。

３、一ヶ月飲み続けても、特に体に支障もなく、いたって健康で問題なし。

４、この脂肪燃焼ドリンクは飲んでるとクセになってくるような味で、
確かに「なんか小腹すいたな」というときに飲むととても落ち着いてくる。あと食べ過ぎでもたれてしまった時にも、この脂肪燃焼ドリンクはスーーーッとしてきてとても良い。

５、グレープフルーツとココナッツオイルを混ぜただけのセルライト分解クリームは、翌日なんかすっきりしてるような感覚があるし、サイズも実際減って来ている。
だがこれまた、そんなにドラマティックに減ってるとかではない。徐々に徐々にという感じ。
これは私だけかもですが、つけてる時の幸せ感がとてもよい。
なぜかと言うと、つけてるときに舞い上がる香りがとってもいいんですよねー。
そして自分をこうやって大事にしてる時間っていうのもすごくいいですしね。自己満足してます。笑
今回は途中でなくなっちゃったので、また作って続けてみようと思います。
→セルライト分解クリームの作り方

この実験は、私の体で試したものなので、すべての人に同じ効果があるというわけではないとは思いますが、私はとってもこの脂肪燃焼ドリンクやセルライト分解クリームが気に入ってしまいました。もうしばらく続けてみようかなと思います。



最近どこかの記事で読んだのですが、ドテラ社の最高医療責任者で、カイロプラクティック医でもあるDr.デービット・ヒルが毎日欠かさず愛用しているエッセンシャルオイルについて書かれていました。

それによりますと彼が毎日欠かさず愛用しているエッセンシャルオイルとは、
フランキンセンス、グレープフルーツ、アースリズム、オンガードなんだそうです。
（アースリズムとオンガードっていうのは、ドテラのブレンドオイルです。）

やっぱりねー。私もフランキンセンスは毎日欠かせないです〜。Dr.ヒルは、フランキンセンスをデフューズして使用しているのだそうです。フランキンセンスをデフューズすると気分が落ち着いてきます〜


彼はグレープフルーツやオンガードは、カプセルに入れて摂取しているのだそうで、たくさんあるエッセンシャルオイルの中で、グレープフルーツをお気に入りの１つに入れているなんて、やはりドクターも胃や肝臓の強壮、脂肪の消化促進などに働きかけるグレープフルーツの効果の高さを誰よりも知っているんだなあと勝手に解釈してしまいました。


もしみなさんが、この脂肪燃焼ドリンクを試される時には。。。

今回わたしが脂肪燃焼ドリンクに使用してるのは、お気に入りのドテラのブレンドオイルで「スマート＆サシー」というもの。グレープフルーツとシナモンとジンジャーがすでにブレンドされている便利なオイルです。　

あなたがエッセンシャルオイルを選ぶ時に気をつけて頂きたいのは。。。。

これはエッセンシャルオイルを摂取するということですので、普通のアロマオイルと違い、合成物などが使用されていないもので、品質も高く服用も可能なエッセンシャルオイルを使用することになります。
みなさんのお持ちのエッセンシャルオイルを使用する際には、精油のボトルをチェックしたり、会社のHPなどやカスタマーセンターに摂取が可能な製品かどうか必ず確認してくださいね。



それでは、今回の目指せ！脂肪燃焼☆体験レポートは、終了となります。
このまま脂肪燃焼ドリンクは続けて行くつもりなので、またシェアできることがあればレポートしますね！

果たして理想体重への道のりはいかに・・・・。

今回も読んで頂いてありがとうございました！！




ドテラのエッセンシャルオイルは、こちらのオンラインショップでご購入できます。
よろしければのぞいてみてくださいね。
ドテラオンラインショップ

目指せ脂肪燃焼☆体験レポート２

脂肪燃焼ドリンクを飲み続けてほぼ２０日が過ぎました。

ただ今、アメリカ人である旦那のお姉さんの住むオレゴン州にきておりまして６日目になります。ここに義父と義母も集まりアメリカーンなホリデーを過ごしております。
旦那の家族は、みんなとても優しくて、おかげさまで今年も良い年越しができそうです。

というわけで、毎日アメリカーンなお料理をたっぷりと義姉に作ってもらい、毎日「美味しい美味しい」とたーんまり食べて、いつも最後までテーブルにいて食べてる嫁になっております。。。笑　

いいんでしょうか私。汗　せめてお片づけはお手伝いさせてもらっています。（当然だ！嫁！）

ともかくとっても美味しく毎日食べていて、それで脂肪燃焼ドリンクも飲んでいます。笑　
体も脂肪燃焼するのに、年の瀬に忙しく働きまくっている状態です。笑　

こんな状態で痩せるって・・・・。



でもね・・・・
クリスマスに家族集まってハッピーに過ごすのは、基本中の基本だから外せません！！
「そんなこともあっての脂肪燃焼ドリンクだからね！」（と言い聞かせる笑）

今日は２０日目として、おなか周りを計ってみました〜〜！
そしたら・・・・・・1.5センチ増えてます！　ガビーーン！
うそー！クリスマスシーズンだからって言い訳してる場合じゃないわ〜。
もしかして、この私の脂肪燃焼体験レポートを少しでも楽しみにしている方がいたらごめんなさいねー。

でもね、かなりなアメリカーンな食事だから、美味しいけれども、普段の３０％ローフードの食事とは違ってしまうから、かなりのカロリーをたたき出していると思うんですね。それですでに６日間は毎日おなかいっぱいにアメリカーンな食生活をしていることを考えたら、1.5センチ増ですんでるということは、いいことなのかもしれないです。。（かなり前向き♡）

私がこのアメリカーンな濃厚なお食事を毎日毎日美味しい美味しい♡といって食べていても、
さすがにもたれてるなーと思う事があるんですね。（というかほぼ毎回笑）
そんなとき、この脂肪燃焼ドリンクを飲むと、おなかがすーーーーっとして、もたれている感じがひいてくるんですよね。

もしかして、ドテラのゼンジェストというブレンドオイルのほうが胃もたれには効くのかもしれないんですが、この脂肪燃焼ドリンクが飲みたくなるんですよ。飲みやすいさっぱりとしたグレープフルーツの味がメインにくるからというのもあるかもしれません。なんだかハマる味と言いますか、クセになっちゃうような感覚が自然にあるんですよね。

最初は「あー飲まなきゃ飲まなきゃ！」って思い出しながら飲んでいたんですが、３〜４日過ぎたくらいかな、「あ、あれ飲みたい」って感じで体が飲みたがってるんですよね。

ちなみにお通じは、ミント水を飲んでいた頃に比べてみると、今はぜんぜんよくないですね。詳細はこちらの記事→★
野菜が圧倒的に足りていないのだと思います。
その辺は、自宅ではないにせよ、それは自己管理できる事だと思うので反省。。

今後のポイント
食事は覚悟を決めて、美味しく楽しく感謝してハッピーに食べる事と、
自分の体が今、何を食べたがってるか、感じながらより美味しく食べる事
気を使って残り物がもったいないからと言って、おかわりして無理に食べない事。（←それは変な気遣い。誰も頼んでない笑）
そして、脂肪燃焼ドリンクを飲む。
セルライト用クリームを毎晩たっぷりと塗る。

上記をより徹底して、次の１０日間がんばってみまーす！

さー逆転巻き返しできるのか！　クリスマスシーズンという時期を迎え、まさかの1.5センチ増のウエストに、はたして勝利の女神は微笑むのでしょうか。。笑　

エッセンシャルオイルを使った減量方法を、ゲーム感覚でこんなに楽しめるとは思ってもいなかったです。だってとくに苦しいことなんてないんです。（だからやせないんだろ！というツッコミは無しで）

当然いい香りだし、いい香りに囲まれてハッピーでいられるということが、なにより嬉しいし、それでもって、さらに効果が現れるともっと嬉しくなるんですよね。効果出したいわ〜笑

脂肪燃焼がんばろー！

そして、みなさん、メリークリスマス　ハッピーホリデー！
あなたが大切なご家族やお友達とハッピーな時間をすごせますように。
そしてあなたがますます輝きを増して、ハッピーでいられますように。



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セルライト分解クリームの作り方

今日は、グレープフルーツのエッセンシャルオイルで作るセルライトを分解する働きのあるクリームの作り方を紹介します☆

最近、脂肪燃焼しようと実験するのが楽しくなって、セルライトを分解するためにこのクリームを自分で作って使ってるんですが、私はまだはじめたばっかりなんですが、これがまたいい香りで、そしてなんか脂肪がとれているような感じなんです。アメリカでたくさんの効果が出たレビューを見たので、私もトライしてます！ご興味ある方は試してみてください。結果は、一ヶ月以内にこのブログ内の脂肪燃焼体験レポートでご報告する予定です。

「あれ？なんかおなか周り減ってない？」って実感するときの幸福感！ったらないですよ〜！
この喜びは、小さな幸せですね〜。笑

作り方は、私の大好きなDr.AxeのHPから見つけました。
こちらのページです。→★
Dr.Axeによりますと、作り方は、簡単です。

材料
グレープフルーツのエッセンシャルオイル　３０滴
ココナッツオイル（オーガニック）２４０㎖
それを入れるガラスの入れ物

作り方
グレープフルーツオイルとココナッツオイルを混ぜて、ガラスの入れ物で保存してください。

使い方
毎日、５分間セルライトの部分に塗りこみます。



さらにもっと効果が欲しい方は、お風呂上がりにやるといいですよ。
そして体の下から上へとマッサージします。まずは足裏、くるぶし、ふくらはぎ、太もも、お尻、おなか周りへと下から順番にゆっくりとマッサージしていきます。片足５〜１０分くらいかけてゆっくりと、自分が心地よく感じる程度の強さでクリームを塗ってゆきます。

ただこのクリームを使用した後には、光毒性があるため日光を浴びないでください。夜にお風呂にはいってからがベストタイミングですね。マッサージの後は、水分を十分にとると良いそうです。



Dr.Axeによると、多くの妊婦さんも使っているそうですが、念のためお医者さんに確認をしてから使用しましょうとのことです。そして敏感肌の方も最初に少しづつ試してみて、合わない時はすぐ使用をやめてくださいね。

ここ常夏のハワイでは、このクリームは、常温だとオイルで液体の状態です。冬の日本だとクリームなんだと思います。液状も混ぜやすくていいですよー。

ちなみに、使用するグレープフルーツのエッセンシャルオイルとココナッツオイルは、お肌に塗っても良いグレードのものを必ず選びましょう。そしてエッセンシャルオイルは、目に入れないように入れないように気をつけましょう。お子さんの手の届かないところに保存してくださいね。

それでは、セルライト分解クリームで、みなさんさらに美しくなりましょう〜〜！
私もがんばります〜！



☆このセルライトクリームは香りが幸せすぎます〜☆ セルライトクリームをつくってみようかな〜と思った方、こちらのオンラインショップでドテラのエッセンシャルオイルがご覧頂けます〜☆ドテラオンラインショップ

タグ：セルライト グレープフルーツ

目指せ！脂肪燃焼☆体験レポート１

前回の記事で、Dr.Axeによる体重減量するのに最適なエッセンシャルオイルを３つほどご紹介しました。
前回記事はこちら！

そこで体重減量によい３つのエッセンシャルオイルで、実際どのくらいの効果があるか、自分の体で実験する事にしました！

エッセンシャルオイルで減量☆目指せ！脂肪燃焼体験レポートです。



毎日４００〜５００㎖のお水にグレープフルーツオイルとシナモンとジンジャーの入ったブレンドオイル（Slim&Sassy)を４滴くらい垂らして脂肪燃焼ドリンクを作り（勝手に命名）

そしてそれを食事と食事の間、喉が渇いたとき、シャワー前、就寝前、つまりしょっちゅう飲み始めました。だいたい一日で５００㎖を２回くらい飲んでいます。

グレープフルーツオイルは、脂肪を燃焼させる働きがあるそうですが、いったいどのくらい私の脂肪を燃焼してくれるのでしょうか。

正直、ペパーミントオイルとお水（ミント水）を飲んでいた時のようなお通じ快調！！！みたいな感動はありません。もしかしてミント水の方が、私に向いてるかな〜というかすかな思いを払い、今月は脂肪燃焼ドリンクで実験しております。



Dr.Axeによると、シナモンやジンジャーは、お砂糖をとりたいという欲求を抑える働きがあるそうですが、たしかにそう言うところがあるような気もします。
このドリンクを飲むと、お砂糖を欲する感覚が減って来ているような気がします。生理中というのもあって、甘いもの食べたくなったりも少しはありましたけれども、これを飲んでいると、のどから下の辺りが、すーーっとして、気持ちがよくなり自然と食欲が落ち着いてきます。特に無理する事なく食欲が満たされるような感覚があります。

ちなみに、極端な食事制限もしてません。はっきりいうと本当に痩せたいの？っていうくらいいつもと同じ食事です。自然に食べたいものを食べています。（でも暴飲暴食のようなことはしていません。）
食事制限つまりダイエットしてないからなのか・・・・現在１０日経過時点で、体重は変わり無しなんです。。

なんですが！！昨日鏡を見て、気づきました！『ん？』なんかおなか周りの肉が減ってるような気がする！くびれらしきものができ始めてる！！！笑（ほんの少し）自分でも驚くほどおなかのお肉がたっぷりだったのに、いつもおなか周りだけは肉がとれないな〜って思ってたのに！！うれしい〜！

でも、体重はかわってないのはなぜ？謎です。脂肪が取れているようにみえるのも錯覚でしょうか？？

そこで、体重はもちろん計りますが、と同時に、おへそ周りのウェストサイズも計って、モチベーションをガンガン上げていこうと思います！

Dr.Axeによると、エッセンシャルオイルでは１０㌔とか２０㌔を痩せようとするわけではないということを話していましたし、そんなにドラマティックな減量を期待してはいけないようです。（だったらエクササイズと食事療法もしなきゃ）それより体が良いバランスで機能して、調子良く働く事によって余分な体重が減ってゆくという流れを目指したいと思います。

そして、このように毎日同じエッセンシャルオイルを摂取しても大丈夫なのか？という点も気になりますので、服用は一ヶ月という範囲を決めていこうと思います。

そして、グレープフルーツオイルとココナッツオイルを混ぜて、セルライトを取るクリームも毎日太ももとおなか周りに塗っていこうと思います。

というわけで、エッセンシャルオイルで、どこまで脂肪が燃焼できるか、またこのブログで経過をレポートしてゆきます！　

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タグ：ダイエット 脂肪 セルライト

[日本語訳]Dr.Axeの「減量のためのエッセンシャルオイル」

前回の記事で、私が７㌔近く痩せたという記事を書きましたが、減量に効果のあるエッセンシャルオイルというのは、実際何かということを調べてみました。

「フランキンセンスのガン自然療法についてDr.Axeが語る」という記事でもおなじみのDr.Axeのおすすめの体重減量のためのエッセンシャルオイルについてお話されているYouTubeがありましたので、日本語訳してみました。

こちらが、Dr.Axeの「Essential Oils for Weight Loss」です。


以下、日本語訳です。

　

こんにちはみなさん、機能的薬学（Functional Medicine）ドクターであり、DrAxe.comの創設者のDr.Axeです。

今日は減量のためのエッセンシャルオイルについてお話しようと思います。

昨今、とてもたくさんの人たちが、安全でかつ効果的に、「脂肪を燃焼させること」や、「早く体重を減らすこと」について学びたいと思っています。

そうなると、エッセンシャルオイルは、一番ぴったりな選択だといえます。

率直にいいますと、２０、３０または５０パウンド(約10㌔〜２０㌔）の減量をするためにエッセンシャルオイルを使うわけではありませんということを言っておきます。（＊１パウンドは、0.45㌔）

しかし、エッセンシャルオイルは体重減量を助けたり、ある方法であなたの体をサポートすることにより、数パウンドの減量もまた同時に助けるということなのです。

私が、減量にかなりいいと信じているエッセンシャルオイルというのは、３つあります。

１つ目のエッセンシャルオイルは、グレープフルーツオイルです。
グレープフルーツエッセンシャルオイルは、実際、あなたの体の中にある茶色い体脂肪（brown body fat）を分解するのを助ける活性化酵素にとても働きかけます。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、リンパ腺の代謝と、浄化と排液法（ドレナージ）でさえもサポートするのを助ける「リモネン」のような特定の合成物が多く含まれるグレープフルーツの皮の部分から作られています。

そのために、グレープフルーツ・エッセンシャル・オイルは、あなたの唾液の中にある酵素を活性化させ、そしてあなたの体で体脂肪を分解するのを助けることができるナンバーワンのオイルです。
　
そして二番目に減量をとてもサポートするエッセンシャルオイルは、シナモンオイルです。
シナモンオイルは、「あなたの体の中にあるGTFと呼ばれている糖耐性要因と、血糖濃度を整える働きをする」ということが、度々示されてきました。

そのために、シナモンオイルは、糖尿病をもつ人たちにとっても　とても素晴らしいものとなります。
砂糖を欲する感覚を抑え、長期に渡る減量や砂糖を欲する感覚を抑えることのできるということ、つまり血糖のバランスをとるのを助けます。

第三のあなたの体を減量へとサポートするエッセンシャルオイルは、ジンジャーエッセンシャルオイルです。

ジンジャー（生姜）もまた、砂糖を欲する感覚を抑え、体内の炎症を減らす働きをするので、効き目があります。

もしあなたが減量をするつもりなら、
それは「炎症も減らしていて、消化や栄養の吸収にもまた働きかけている」
ということがとても重要なことです。

事実、ジンジャーに含まれるギンゲロールという合成物は、あなたの腸の中の炎症を抑え、総合的にあなたの摂取したビタミンやミネラルの吸収を増進させるということが科学的に証明されています。

あなたがより多くのビタミンとミネラルを吸収しているならば、それはまた、減量にも働きかける細胞エネルギーをもサポートします。

ですので、あなたがエッセンシャル・オイルで痩せる事を期待しているなら、私は、グレープフルーツオイルとシナモンオイルとジンジャーオイルをオススメします。


それらを混ぜて使っても良いですし、または３つを個別に使っても良いです。

お水の中に一滴入れて飲む事もできますし、肌に塗布したり、空気拡散（デフューズ）することもできます。肌に塗布する時には、ココナッツオイルのようなキャリアオイルとともに使用する事をおすすめします。特にシナモンオイルを使用する時はキャリアオイルを加えてください。

私の最も好きな方法の１つは、ただ空気拡散（デフューズ）することです。
あなたのオフィスのデスクの上で空気拡散（デフューズ）できますし、
お家とかでも空気拡散（デフューズ）できます。
それはすばらしい香りです。あなたの体内では、減量のために実際にサポートする部分が活性化し始めることでしょう。

減量のためにこれらのエッセンシャルオイルを使用してみてください。エッセンシャルオイルは、５０００年以上も前から使われているんです。これらは、世界でも最もパワフルな薬の形態の１つです。

グレープフルーツ、シナモン、ジンジャーは、おそらく最も減量に効果的なエッセンシャルオイルです。


みなさん、もしあなたがこのビデオを楽しんでくれたら、そしてハーブやエッセンシャルオイルをのある暮らしについてや、あなたをもっと健康的にする方法などを学びたいなら、かならず私たちのYouTubeチャンネルにsubscribeしてくださいね。

　

以上、日本語訳終了。

いかがでしたでしょうか？私は前記事で、ペパーミントエッセンシャルオイルでお通じが良くなり、痩せた話を書きましたが、グレープフルーツとシナモンとジンジャーのエッセンシャルオイルが効果的なんですねー☆

というわけで、私も痩せたとはいえ、あと５〜６㌔ほど痩せて平均体重なので、平均体重に近づくため、これらのエッセンシャルオイルで試してみようと思います。

さー本当に効果が出るのか？身をもって実証したいと思います。笑　また体験レポートしますね！

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ここでDr.Axeがお話しているエッセンシャルオイルとは、植物の花や葉っぱ、果皮、樹皮、根、種子、樹脂など100%天然の素材から抽出されたものだけを意味しています。
あなたのお使いのエッセンシャルオイルが、飲用や塗布などが可能かどうかは、かならず確認する必要があります。オイルのボトルへの記載や、各エッセンシャルオイルの会社へお問い合わせください。エッセンシャルオイルは、非常に高度に抽出された液体です。正しく使わないと危険な面もありますので、必ず用法をお確かめの上、ご本人の責任の範囲でご使用ください。妊娠中のかたや小さいお子さん、お医者さんにかかっている方は、かならずお医者さんに聞いてからお使いください。